В данной статье мы рассмотрим основные составляющие правильной мотивации на работу.

Правильно мотивируем себя на работу

  1. Вначале четко определитесь с объемом времени, которое вы можете потратить на выполнение нужной работы. Никаких отступлений от запланированного. Определи пару часов в утреннее время? Значит работайте именно эти часы. С течением времени ваш организм привыкнет и этой войдет у вас в привычку.
  2. Подбирайте правильное время для выполнения работы. Если вы жаворонок по характеру, то работайте утром, а совам идеальным будет вечернее время дня. Не нужно пытаться насильно себя заставить работать не в привычное для вас время. Результаты будут не такими, как вы ожидали, а организм будет сопротивляться и у вас может быть стресс.
  3. Не отдавайте предпочтение работе здоровый сон. Так вы и вовсе собьетесь с привычного заданого ритма и испортите свой график. Работа и полноценный сон перемешаются и ваша жизнь будет менее комфортной.
  4. Начинайте запланированный рабочий процесс с какого-то однотипного действия. К примеру, с уборки рабочей зоны или переодевания в рабочую одежду. Если вы будете делать так постоянно, то выработаете в себе рефлекс и с его помощью вы быстрее настроитесь и сможете приступить к работе.
  5. Начните свой рабочий план с более рутинных или легких заданий. Так вы немного разомнетесь и не захотите как можно быстрее найти себе новое занятие, по причине отсутствия настроения или вдохновения.
  6. Всегда планируйте свою работу.
  7. В конце работы обязательно подводите итоги выполненной работы. Поощряйте себя, ведь вы такой молодец – столько всего выполнили!
  8. Не забывайте про отдых, нормальный прием пищи и полноценный сон. Не нужно кушать на рабочем месте. Периодически вставайте, отвлекайтесь на другие дела, покушайте, разомнитесь или прогуляйтесь во дворе. Тогда вы сможете вернуться к работе с новыми силами.